Le Toucher

 

 

 

 

 

"La peau marque la limite visible de notre corps et le lieu du contact avec le monde.

 

Par la respiration, vous allez réaliser que votre peau va devenir plus vivante, plus frémissante, plus douce. Après quelques semaines de présence à la respiration, vous découvrirez que votre corps n'est pas limité par la peau.

 

La peau est notre organe le plus sensible, celui qui "nourrit" le plus.

Un nouveau né qui n'est pas touché, même s'il est nourrit, dépérit rapidement, manifeste des troubles  cérébraux et peut même mourir.

Les adultes qui ne touchent pas et ne sont pas touchés s'étiolent et s'assèchent.

 

Les massages sont l'une des manières les plus efficaces de rester en bonne santé et de conserver un bon équilibre nerveux dans la redécouverte continue de notre corps.

 

Une simple caresse met tout notre système sensoriel en fonction".

 

                              " Désirs, Passions et Spiritualités "    Daniel Odier

                                      

Art - Thérapie / Danse - Mouvement

 

L'art-thérapie est un accompagnement dans une pratique artistique, ici dans l'art du mouvement, la danse, incluant une approche de conscience corporelle.

L'art - thérapeute met au service de la personne sa compétence artistique, son écoute, pour soutenir et accompagner une démarche personnelle, et l'amener vers plus de fludité et de créativité.

Danse et conscience corporelle: prendre le temps de sentir et de ressentir, d'habiter son propre corps, d'en écouter les ryhmes pour amener tout cela dans un mouvement dansé.

 

      Pour en savoir plus, découvrez les informations de la danse orientale :

      Brigitte CUZIN, thérapeute, danseuse et chorégraphe. www.sherhazade.com

 

                                         

 LE  RIRE                      Ressources de bien - être

 

Le rire nous aide à nous libérer des blocages émotionnels et physiques.

Le rire est un massage : il permet de stimuler les organes (foie, rate, estomac, intestin) et de décontracter les muscles, le visage, le cou.

Le rire vous procure des sensations de plaisir par la fabrication de la dopamine.

Le rire développe notre capacité à aimer, à ressentir, à créer.

Le rire est un moyen de se délivrer des inhibitions.

Le rire stimule les facultés intellectuelles.

Le rire ralentit le processus de viellissement.

Le rire libère l'esprit.

Le rire permet d’éliminer le stress, les tensions, l’insomnie.

Le rire agit contre la douleur, la dépression.

Le rire favorise l’acceptation, la compréhension, la joie, la détente.

           Le rire est une thérapie en soi.

 

Le rire : plaisanter, s'amuser, sourire, humour, blaguer, farce, rire de tout, rire aux larmes, jouer, rigoler, s'esclaffer, gaieté...vivre.

 

 

"Savez-vous ce que c'est que la gaieté? C'est rire tout simplement, se réjouir de tout et de rien, c'est connaitre la joie de vivre, sourire, regarder l'autre droit dans les yeux, sans aucun sentiment de peur."     Krishnamurti

 

 

 

La Respiration

 

 

 

                    Santé, mieux-être, équilibre, profondeur....

 

La respiration est le lieu de rencontre du psychisme et du physique, le lien entre l'inconscient et le conscient.

La respiration reflète l'état émotionnel.

Toute tension physique va de pair avec le blocage respiratoire, lui-même relié à une certaine attitude de vie.

 

La respiration est l'élément fondamental qui permet au receveur de s'investir dans le massage. Plus il respire amplement, plus il s'investit intérieurement.

 

Inspiration : Acceptation de la vie, le Oui à la vie : j'accepte de rentrer dans l'expérience, je suis créateur de ma vie, je prends  la vie à plein poumons.

 

Expiration : Acceptation de s'abandonner,  je lâche,  je ne cherche plus rien,  je demeure dans l'instant présent.

              

            "La vie d'un homme n'est que du souffle qui se rassemble"

                                                                                               Lao Tseu

 

LA MAIN

Chanson de Marie Zambon
Chanson de Marie Zambon

" Y a la main toute molle qu'on aime pas serrer

  Y a la main qui console que l'on voudrait garder

  Y a la main qui frissonne sous le plaisir donné...

 

  Toutes ces mains fermées qui espèrent s'ouvrir

  Toutes ces mains données qui ont peur de souffrir...

 

   Une main ça se donne, parfois ça se reprend

   La main n'est à personne qu'à celui qui la tend

   On ne gagne jamais à forcer une main.... "

 

 

Vieillir

Quand on vit, la vieillesse n'existe pas malgré ses inconvénients. Il n'y a que la vie.

ssssssssssssssssssssssss

Vieillir ne veut pas dire être vieux.

Vieillir est une activité.

Etre vieux est un "naufrage", pour reprendre ce mot de De Gaulle emprunté à Chateaubrilland.

On vieillit quand on mûrit et tant mieux.

On est vieux quand on est triste et que l'on vit enfermé dans le discours de l'amertume, de la mélancolie, de l'aigreur.

 

Mûrir s'apprend. C'est un état d'âme et pas simplement un état du corps.

 

Victor Hugo écrit dans "Booz endormi" :

"Le jeune homme est beau, mais le vieillard est grand..

Et l'on voit de la flamme aux yeux des jeunes gens, mais dans l’œil du vieillard on voit de la lumière".

Les jeunes gens sont portés par la vie. Les vieillards portent la vie.

 

                                                                         Marie  de HENNEZEL

 

La vieillesse est une grande aventure, c'est une aventure sacrée.

C'est une grande aventure de dépouillement et en même temps une confiance vous envahit, une forme de liberté et de richesse qui ne ressemble à rien.

 

 

La sagesse du LACHER-PRISE   

 

 

 

L'instant présent

 

 

 

 

 

" Le lâcher- prise est la simple mais profonde sagesse qui nous porte à laisser couler le courant de la vie plutôt que d'y résister, et le seul moment où vous pouvez sentir ce courant, c'est dans l'instant présent.

 

Par conséquent, lâcher-prise, c'est accepter le moment présent inconditionnellement et sans réserve.

 

C'est renoncer à la résistance intérieure qui s'oppose à ce qui est.

 

Le lâcher-prise est donc la chose la plus importante que vous puissiez faire pour amener à un changement positif.

Tout geste que vous posez par la suite n'est que secondaire."

                                                                                            Eckart Tollé

 


 

           LE  SENS qu'est la VIE elle - même

 


                         La  Vie n'a pas de sens,

                 Ni sens interdit, ni sens obligatoire,

                         Et si elle n'a pas de sens,

                    C'est qu'elle va dans tous les sens

                   Et déborde de sens, inonde tout,

                         Elle fait mal aussi longtemps

                       Qu'on veut lui imposer un sens,

                la tordre dans une direction ou dans une autre

                        Si elle n'a pas de sens

                        C'est qu'elle est le sens.

                                                                                     Chistiane Singer


 

 

Désir

 

 

"L'érotisme est ésotérique, sinon c'est de la pornographie.

Tant que le désir sexuel s'apparente à une tension qui cherche à se libérer, cela reste au niveau de la pornographie. Mais quand le désir s'est affiné, en devenant une offrande, le désir sexuel n'est plus un désir sexuel, il se transforme en une célébration de la joie d'être. A ce moment-là, l'érotisme peut prendre son envol, tout ce que vous voyez dans la scupture de l'Inde trouve vraiment son sens. L'érotisme n'est pas un moyen mais l'aboutissemnt d'une sensibilité."

 

                                              "le sacré du dragon vert"          Eric BARRET

 

Sentir, Ressentir et Agir

 

 

Il y a une différence entre sentir quelque chose,

le ressentir, et simplement le faire.

 

 

Sentir est en relation avec le cerveau et le système nerveux qui sont les

perceptions, les sens.

Ressentir et laisser circuler sont en relation avec le système circulatoire, les liquides, le sang.. qui sont le flux, l'action.

 

Quand nous sentons nous ne sommes pas dans un espace aussi émotionnel.

Nous retardons la respiration, la respiration interne, parce que nous ralentissons les liquides.

C'est un senti qui est plus d'observation, de discernement, sans affect.

 

Mais si nous ressentons, alors les émotions arrivent; nous passons par nos fluides, nous sommes engagés.

C'est par le sang que l'on ressent, ce n'est pas par la compréhension mentale.

 

"Une grande partie du travail de senti est une échappatoire aux émotions.

En fait s'il n'est pas équilibré, ce travail entrave l'intégration émotionnelle."

 

                                                             d'après  Bonnie Bainbridge Cohen

 

Le corps et la nature

 

" Pendant que je vous parle, je ne m'occupe pas de savoir si mon cœur continue à battre, si ma respiration est là.

Nous avons tous des fonctions organiques, c'est en cela que nous sommes la nature, alors que le mental humain, avec ses artifices, a décrété qu’il y avait la nature et nous."

                                           

                                               Pierre Rabhi   "Vers la sobriété heureuse"

               

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